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吃雪梨有哪些好处?

  雪梨是最为常见的水果,雪梨富含钾,碳水化合物,镁,钙,磷,纤维素,钠,维生素,蛋白质等元素,因此常吃雪梨有助于身体健康,在此耕种帮整理了吃雪梨的好处,以下详细列举出来供网友们参考。



  吃雪梨的好处一、祛痰止咳


  雪梨含有的糖类以及鞣酸等物质,对于咽喉不适有着很好缓解作用,能够很好的祛痰止咳。


  吃雪梨的好处二、预防癌症


  韩国研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨,并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。



  吃雪梨的好处三、润燥消风


  雪梨具有润燥消风的功效,在春季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个雪梨可缓解干燥。


  吃雪梨的好处四、保护心脏


  雪梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。



  吃雪梨的好处五、消除便秘


  吃雪梨时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成,可刺激肠管,消除便秘。


  吃雪梨的好处六、预防骨质疏松


  在雪梨籽中含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。雪梨含有硼可以预防妇女骨质疏松症。


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雪梨
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