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[甜瓜百科] 哈密瓜有哪些功效与作用?

  哈密瓜有什么功效?吃哈密瓜有什么作用?哈密瓜主要的功效与作用是什么?以下耕种帮就作简单介绍,供网友们参考。



  一、预防癌症


  哈密瓜含有的B族复合维生素也有很好的保健功效,维生素C有助于人体抵抗传染病,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。


  二、预防冠心病


  哈密瓜钾的含量也很丰富。钾可以给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。



  三、预防小儿神经管畸形


  哈密瓜瓜肉中含有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以,了解这些知识,能够在饮食中适宜增加这种水果,帮助改善健康状况。


  四、抗氧化


  哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,可以帮助您抵抗紫外线的辐射,有助于维护皮肤健康。



  五、消暑


  哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用,所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。


  注意事项:


  因为哈密瓜是寒凉性食物,所以一次不能食用太多,以免引起腹泻等症状。同时哈密瓜含的糖分很多,因此糖尿病患者食用时需要注意。


  哈密瓜不适宜患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的不宜多食。


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甜瓜 百科 哈密瓜 哪些 功效 作用
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